Corp puternic,mișcare cu grație
Un studio dedicat exclusiv femeilor, unde Reformer și Mat Pilates devin un ritual al grijii față de tine, într-un spațiu cald, intim și premium.
- 1:1
- Atenție individuală
- BASI
- Metodă certificată
- 100%
- Dedicat femeilor
Totul pleacă de la rădăcini
La Roots credem că un corp puternic se construiește din interior, de la respirație, aliniere și control, nu de la grabă. Pilates-ul nu este despre a împinge mai tare, ci despre a te mișca mai inteligent.
Fiecare sesiune este gândită în jurul tău: corpul tău, ritmul tău, obiectivele tale. Lucrăm în grupuri mici și sesiuni individuale, ca să primești atenția pe care o meriți.
Găsește mișcarea potrivită pentru tine
Indiferent dacă ești la prima sesiune sau practici de ani de zile, avem un format care ți se potrivește.
Reformer Pilates
Pe aparatul Reformer, cu rezistență reglabilă, pentru forță, mobilitate și control profund al mușchilor.
Mat Pilates
Exerciții pe saltea cu greutatea corpului și accesorii mici, fundația metodei, accesibilă oricui.
Sesiune individuală 1:1
Atenție completă din partea instructoarei, program personalizat și progres rapid, în ritmul tău.
Sesiune în duo
Antrenează-te alături de o prietenă: motivație, energie bună și un cost mai prietenos, păstrând intimitatea.
Pilates făcut corect, pas cu pas
Lucrăm după metoda BASI Pilates (Body Arts and Science International), un sistem structurat, sigur și progresiv, predat de instructoare certificate. Înveți să te miști corect, nu doar mult.
- Instructoare certificate BASI
- Progres structurat, de la fundație la avansat
- Aliniere și siguranță înainte de orice
- Adaptat pentru sarcină, recuperare și posturi sedentare
Alege ritmul care ți se potrivește
Pachete individuale și în duo, flexibile. Plata se face la studio.
Pachete individuale
Atenție personală la fiecare mișcare.
Drop-in
Pentru o primă sesiune sau o vizită ocazională.
1 sesiuni · valabilitate 1 lună
- O sesiune individuală
- Fără abonament
- Ideal pentru început
Basic
Ritmul perfect pentru a începe o practică constantă.
4 sesiuni · valabilitate 1 lună
- 4 sesiuni individuale
- ≈ 150 lei / sesiune
- O sesiune pe săptămână
Advanced
Pentru progres real și rezultate vizibile.
8 sesiuni · valabilitate 2 luni
- 8 sesiuni individuale
- ≈ 144 lei / sesiune
- Două sesiuni pe săptămână
Premium
Cel mai bun preț pe sesiune, pentru practica serioasă.
12 sesiuni · valabilitate 2 luni
- 12 sesiuni individuale
- ≈ 133 lei / sesiune
- Prioritate la programare
Pachete în duo
Conexiune și echilibru într-o clasă restrânsă. Prețuri per persoană.
Drop-in duo
Pentru o primă sesiune în doi sau o vizită ocazională.
1 sesiuni · valabilitate 1 lună
- O sesiune în duo
- Fără abonament
- Ideal pentru a începe împreună
Basic duo
Ritmul perfect pentru a începe o practică constantă, împreună.
4 sesiuni · valabilitate 1 lună
- 4 sesiuni în duo
- ≈ 100 lei / sesiune
- O sesiune pe săptămână
Advanced duo
Pentru progres real și rezultate vizibile, în doi.
8 sesiuni · valabilitate 2 luni
- 8 sesiuni în duo
- ≈ 94 lei / sesiune
- Două sesiuni pe săptămână
Premium duo
Cel mai bun preț pe sesiune, pentru o practică serioasă în duo.
12 sesiuni · valabilitate 2 luni
- 12 sesiuni în duo
- ≈ 92 lei / sesiune
- Prioritate la programare
Prețurile sunt în lei (RON). Plata se face la studio, în numerar sau prin transfer.
Orarul săptămânal
Sesiunile se desfășoară pe bază de programare. Rezervă-ți din timp locul preferat.
Orarul poate varia. Pentru disponibilitatea exactă, verifică pagina de programări.
Vezi disponibilitateaTe ghidăm la fiecare respirație
Instructoare certificată BASI, dedicată progresului și siguranței tale.
Veronica
Instructoare certificată BASI
Pasionată de mișcare conștientă, Veronica te ghidează cu răbdare și atenție la detalii, indiferent de nivelul tău. Crede că fiecare corp e diferit, așa că adaptează fiecare ședință după tine, nu invers.
- Certificată BASI
- Reformer & Mat
- Sesiuni 1:1 & duo
Ce spun cursantele noastre
Cel mai frumos cadou pe care mi l-am făcut. Spațiu superb, atenție la detalii și o instructoare care chiar înțelege corpul.
După prima lună am simțit diferența la postură și la spate. Mă simt mai puternică și mai prezentă.
Atmosfera e caldă și intimă, exact ce căutam. Nu mai e doar antrenament, e timpul meu.
Spațiul nostru
Lumină naturală, materiale calde și echipamente premium, într-un loc gândit pentru tine.
Ce să te aștepți la prima vizită
Știm că primul pas poate fi emoționant. Iată cât de simplu e, de fapt.
Nu ai nevoie de experiență
Pornim de la bază și te ghidăm la fiecare mișcare. Vii exact așa cum ești.
Vino cu 5–10 minute mai devreme
Ca să te acomodezi cu spațiul, să te schimbi și să respiri puțin înainte să începem.
Haine lejere și șosete grip
Ceva comod în care te miști ușor. Pentru reformer ai nevoie de șosete cu aderență (le găsești și la noi).
Spune-ne despre tine
Orice afecțiune, sarcină sau accidentare, adaptăm ședința ca să fie sigură și potrivită pentru tine.
O ședință durează 50 de minute, într-un spațiu intim, dedicat exclusiv femeilor.
Răspundem la ce te întrebi
Iar dacă mai ai o întrebare, suntem la un mesaj distanță.
Trebuie să am experiență la Pilates?
Nu. Lucrăm cu începătoare și avansate deopotrivă. Pornim de la nivelul tău și te ghidăm pas cu pas.
Ce port și ce aduc cu mine?
Haine lejere, comode, și șosete cu aderență pentru reformer. Adu o sticlă de apă; restul îți punem noi la dispoziție.
Cât durează o ședință?
50 de minute, pe bază de programare.
Pilates-ul e sigur în sarcină sau după naștere?
Da, cu adaptările potrivite. Spune-ne despre situația ta și ajustăm fiecare exercițiu pentru tine.
Care e diferența dintre Reformer și Mat?
Reformer-ul e aparatul cu rezistență reglabilă, pentru control și tonus; Mat-ul e pe saltea, cu greutatea corpului. Le poți combina.
Cum mă programez și cum plătesc?
Îți rezervi locul pe WhatsApp (programarea online vine în curând). Plata se face la studio, în numerar sau prin transfer.
Pot anula sau reprograma?
Da. Cu cel puțin 12 ore înainte, sesiunea se reportează integral. Vezi Politica de anulare pentru detalii.
Studioul e doar pentru femei?
Da, Roots este un spațiu dedicat exclusiv femeilor.
Mai ai o întrebare?
Scrie-ne pe WhatsAppPrima ședință e cel mai greu pas. Hai să‑l facem împreună.
Rezervă o sesiune și descoperă cum se simte mișcarea făcută corect.